Bine ai venit!
Sunt Raluca Păun și sunt aici să te însoțesc in procesul tău de vindecare!
Despre Mine
Întâlniri în care poți fi sincer cu tine, simțindu-te în siguranță.
Formare și Specializări
- Licență în Psihologie, Universitatea Spiru Haret;
- Formare în psihologie și psihoterapie adleriană, Institutul Alfred Adler;
- Formare în constelații familiale și sistemice.
Psihoterapie individuală
Întâlniri unu-la-unu, fizic sau online, în care explorăm împreună emoțiile, relațiile și povestea ta de viață. Ne uităm la tipare, nevoi și resurse, pentru ca tu să fii mai aproape de tine și de ceea ce ai nevoie cu adevărat.
Constelații familiale – terapie de grup
Constelații familiale – individual
Ședințele individuale de constelații familiale te susțin să explorezi relațiile și blocajele personale. Disponibile online sau la cabinet, oferind un spațiu sigur și transformator.
Ce zic clienții mei
“Procesul meu terapeutic a fost plin de suișuri și coborâșuri, iar astăzi sunt recunoscătoare că a fost așa. Pe măsură ce mă descopeream și învățam lucruri noi despre mine, apăreau inevitabil provocări care îmi arătau cât drum mai am de parcurs în această călătorie.
Au fost momente în care am avut impresia că regresez, în care m-am frustrat că schimbarea nu venea mai repede și că nu puteam deveni „cea mai bună versiune a mea” peste noapte. Am înțeles însă că evoluția are ritmul ei, iar faptul că l-am respectat m-a ajutat să fiu mai blândă cu mine și recunoscătoare pentru fiecare pas, oricât de mic. Obstacolele mi-a arătat, de fapt, cât de mult simt și cât de vie este transformarea mea.
Drumul fiecăruia în terapie este diferit, iar eu mă simt norocoasă că am întâlnit-o pe Raluca exact în momentul în care aveam cea mai mare nevoie. Mi-a fost alături cu răbdare pe tot parcursul acestui proces.”
Edith
“Este un cuvânt simplu, dar altul mai potrivit nu am găsit, sinceră să fiu — mulțumesc.
O să fiu puțin egoistă și o să-mi mulțumesc mai întâi mie, pentru că am avut curajul să fac acest pas. Nu mă vedeam într-o cameră vorbind despre problemele mele fără teama de a fi judecată, iar pentru asta îi mulțumesc Ralucăi.
De la vibe-ul care mă întâmpină încă de la intrare, până la lacrimile sincere de descărcare, am reușit să învăț atât de multe despre mine, despre familie, despre relații. Toate aceste gânduri au fost mereu cu mine, dar niciodată nu am reușit să fac ordine în ele, să separ ce este al meu și ce este al lor — iar rolul acesta l-a avut Raluca.
Îi mulțumesc pentru cea mai frumoasă „curățenie și ordine” făcută vreodată.✨”
Ioana
“Experiența mea de terapie cu Raluca mi-a adus stabilitate și echilibru interior, iar în timp am simțit că fac pași reali în direcțiile care contează pentru mine.
Am descoperit lucruri și perspective noi pe care nu știam să le identific.
M-a ajutat semnificativ în gestionarea emoțiilor și a situațiilor incomode, oferindu-mi claritate și calm atunci când am avut cea mai mare nevoie.
Prin intermediul terapiei reușesc să gestionez cu succes situațiile create de persoane care nu merg la terapie.
Îți mulțumesc, Raluca!”
Cosmin
“Am început terapia împreună cu Raluca acum o lună.
Personal, fac terapie cognitiv-comportamentală de aproape trei ani, cu mici pauze, însă am ales să încep acest proces alături de ea, pentru că simțeam nevoia de mai multă profunzime în cadrul sesiunilor terapeutice.
Până în acest moment simt cu adevărat că reușesc să cunosc și să redescopăr părți din mine pe care nu reușeam să le identific până acum.
Cu siguranță, sunt încă multe lucruri de descoperit și de înțeles în ceea ce privește acest proces, însă pot spune cu bucurie că simt că sunt pe drumul cel bun.”
Alexandru
Silvia
“Lucrez cu Raluca din 2022 și simt o diferență enormă în felul în care gestionez stresul, emoțiile și situațiile dificile. M-a ajutat să mă cunosc mai bine, să îmi dezvolt resurse emoționale mai sănătoase și să îmi înțeleg mai bine propriile nevoi. O recomand din inimă.”
Oyku
“Am început acum patru ani, într-o perioadă în care încrederea în mine era zero. Pe parcurs am descoperit că nu știam să pun limite, că nu-mi vedeam deloc valoarea, că eram mult prea critică cu mine și că îmi ceream, efectiv, „luna de pe cer”.
Cu Raluca am învățat: să mă iubesc. Să mă văd cu adevărat, să fiu mai blândă cu mine cum îmi spune ea, am reușit să renunț la un job toxic, să las în urmă oameni care nu mă respectau ca prieten.
Dacă ar fi să recomand ceva cu tot sufletul, ar fi terapia cu Raluca. Și nu exagerez deloc când spun că m-a schimbat profund.
De la prima discuție am simțit că e omul potrivit pentru mine. (poate suna a clișeu, dar este adevărul).
Sunt recunoscătoare tare! Fără îndrumarea ei, nu m-aș fi găsit pe mine, iar acesta este, cred, cel mai frumos cadou pe care cineva ți-l poate oferi.”
Andreea
Contactează-mă
Dacă simți că vrei să lucrăm împreună, lasă-mi un mesaj cu câteva cuvinte despre tine și tema care te preocupă. Îți voi răspunde personal pentru a stabili o primă întâlnire online.
Prin trimiterea formularului, îmi dai acordul să folosesc datele tale pentru a te contacta și a răspunde solicitării tale. Te rog să nu incluzi informații medicale/sensibile în mesaj. Mai multe detalii: Politica de confidențialitate (GDPR).